Pointe

Pointe on ranskaa ja sillä viitataan balettimaailmassa kärkitossuilla tanssimiseen. Pointe-tunti on klassisen baletin erikoistunti, jota edeltää baletin tavallinen tekniikkatunti. Tunti alkaa perinteisellä lämmittelyosuudella, joka keskittyy lihasten aktivointiin ja liikkuvuuden parantamiseen. Pointe-tunnilla työskennellään yleisesti sekä tangon ääressä ja keskilatttialla.

Pointe-tunnille tanssijat tarvitsevat kovakärkiset balettitossut. Alkeistasolla tunti etenee hitaasti lähtien perusteista liikkeelle: miten tossut laitetaan jalkaan ja miten tossunnauhat sidotaan oikeaoppisesti. Alussa tanssijat työskentelevät paljon balettitangon äärellä vahvistaen nilkkojen lihaksia. Opettaja antaa kaikille tanssijoille vinkkejä turvallista treenaamista varten ja usein opettajat suosittelevat kärkitossuilla tanssiville tanssijoille vahvistavien nilkkaharjoitusten tekemistä myös kotona treenikuminauhan avulla. Kun nilkan lihakset ovat vahvat, on tanssijan mahdollista edistyä turvallisesti ja nopeammin kuin ilman lisätreeniä!

Pointe-tunnilla vaaditaan hyvää kehonhallintaa ja tuki- ja liikuntaelimistön vahvuutta, sillä kärkitossutyöskentely vaatii erityistä tasapainoa ja lihasvoimaa. 

Pointe-tunti on kärkitossuilla tanssimisen tekniikkatunti. Tunnit on jaettu eri ikä- ja taitotasojen mukaisesti. Kun valitset pointe-tunnin, valitsethan myös sitä edeltävän baletittunnin, jotta kärkitossuilla treenaaminen on turvallista ja keho lämmin ja valmis siirtymään kärkitossutyöskentelyyn.